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  GUÍA DE CARNES - Carne de Cerdo  
  COCINANDO LA CARNE DE CERDO  
Hervido
Aumenta la proporción de agua al embeber ésta las fibras musculares de la carne. Sin embargo, del agua total se pierde un 40 % por evaporación.
Las proteínas por el calor se coagulan y de ellas se desintegra un 50 %, dando origen a compuestos amoniacales productores de ácido úrico (purinas) que en su mayor parte pasan al caldo.
Se pierde parte de la grasa, que pasa al caldo. Las sales minerales se disuelven en una proporción de un 50 % y las vitaminas se destruyen totalmente.
La carne de cerdo hervida contiene, pues, bastante agua, menos proteínas, pocas purinas, menos grasa y ninguna vitamina.

Frito
Disminuye la cantidad de agua por evaporación. Aumenta la grasa por la incorporación del aceite que se utiliza para freír.
Las proteínas y sales minerales se mantienen, pero en cambio las vitaminas desaparecen

Asado
Disminuye el agua en un 55%, las proteínas en un 28% y las grasas en un 13,5% al fundirse o quemarse. Las sales minerales se mantienen. Si la cocción es intensa, desaparecen las vitaminas, pero si el interior se deja algo crudo, se mantienen.

 
Digestibilidad
En general, difícil con la sola excepción del jamón.

Calorías
270 calorías por 100 g en fresco.
400 calorías por 100 g el tocino graso.
325 calorías por 100 g el filete asado.
240 calorías por 100 g el jamón.

Acidez

Contiene un 62 % de sales minerales ácidas y un 38 % de sales minerales básicas. Es por tanto un alimento acidificante del organismo.

Modo de prepararla
La forma de más fácil digestión es la asada, a la parrilla, la plancha o al asador.
Las demás formas (frita, hervida, en crudo o en conserva, con la sola excepción del jamón magro), son de difícil digestión.
Es una carne muy grasa e indigesta, por lo que no es conveniente.

Calificación dietética
No recomendable .

¿Quién en especial NO debe comerla?
En especial los niños menores de 10 años y todas las personas con alteraciones hepato-biliares, sobre todo hepatitis y litiasis biliar, los nefríticos, los alérgicos gotosos, obesos y artríticos.

¿Por qué?
La gran cantidad de grasas y proteínas que contiene es mal tolerada por estos pacientes. Y por su acción acidificante del organismo.

Procedimientos de conservación

En esta clase de carne se emplean toda clase de procedimientos de conservación, siendo los más importantes los siguientes:

Ahumado
Este procedimiento de conservación da a la carne un sabor característico.
Se emplea con frecuencia para la conservación del lomo y los jamones.

Embutidos
Consiste en la introducción de la carne cortada en trozos más o menos grandes en el interior del intestino del mismo cerdo o de otros animales.
En su preparación, además de sal, se añaden variados condimentos en mayor o menor proporción, según la clase de embutido, que le dan un sabor característico.
Según la forma de preparación se distinguen muchas clases de embutidos, ya que unos son de trozos grandes, otros de trozos pequeños muy desmenuzados, con mayor o menor proporción de grasa, y con más menos condimentación.
Las porciones del cerdo empleadas para este fin son las que quedan después de separar las extremidades, cabeza, lomo y vísceras. También se separa la grasa situada debajo de la piel, que es el llamado tocino.
La conservación de los embutidos tiene lugar por cocción breve del mismo, recién hecho, o bien simplemente colgándolos al aire en sitio seco y fresco.

Contraindicaciones de la carne en conserva
Las contraindicaciones de la carne ahumada y en salazón son las mismas que las de la carne fresca, siempre que se trate de porciones magras. Los embutidos y porciones grasas conservados mediante salazón, están contraindicados siempre y en particular en los enfermos renales, hepáticos y en los individuos alérgicos. Hay que tener mucho cuidado con el consumo de conservas de cerdo fabricadas en casa sin pasar por los controles sanitarios oficiales, ya que este animal puede estar parasitado por la tenía y la triquina, que se transmiten al hombre. Además, las conservas caseras pueden contener el bacilo botulínico causante de la grave enfermedad gastrointestinal conocida por botulismo.

   
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